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[BOOKデータベースより]
日本の気候風土に合った薬膳ごよみ。身近な食材が薬になる。いま食べるべきものがわかる。
１ 春（立春・雨水・啓蟄；春分・清明・穀雨 ほか）
[日販商品データベースより]２ 夏（立夏・小満・芒種；夏至・小暑・大暑 ほか）
３ 秋（立秋・処暑・白露；秋分・寒露・霜降 ほか）
４ 冬（立冬・小雪・大雪；冬至・小寒・大寒 ほか）
頭が重い、イライラする、疲れがとれない…そんな心と体の不調にスッと効く漢方アドバイス本。「薬食同源」の考えに基づき、七十二候それぞれの時節に起こりがちな不調に効く食材と簡単レシピを紹介。日本の気候風土に合ったいま食べるべきものがすぐわかる。