内容情報
[BOOKデータベースより]
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第１章 温める野菜の常備菜
第２章 元気になる野菜の常備菜
第３章 不調を整える野菜の常備菜
第４章 美容によい野菜の常備菜
第５章 デトックスを促すきのこの常備菜
第６章 エネルギーを補う肉、魚の常備菜
第７章 体をうるおす卵の常備菜
第８章 消化によい豆の常備菜
第９章 その他の常備菜
家にあるもので作れ繰り返し食べても飽きない、新定番間違いなしの常備菜１３０品。冷え、乾燥肌、にきび、むくみ、便秘、疲れ、胃もたれ、食欲不振、イライラなど、気になる悩みに合わせて選べるよう効能別に紹介。
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忙しい毎日のために、作り置きしておきたい常備菜。冷え、乾燥肌、にきび、むくみ、便秘、疲れ、胃もたれ、食欲不振、イライラ…etc.本書では気になる悩みと食べたい食材に合わせて選べるよう、効能別＆食材別にレシピをご紹介します。家にあるもので手軽にでき、繰り返し食べても飽きない、新定番間違いなしの130品。さらに、常備菜にひと手間加えて作るアレンジレシピも多数掲載しました。おくすり常備菜で不調を整え、毎日少しずつ、体と心を健康にしていきましょう。