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[BOOKデータベースより]
そもそも免疫力とは何なのか―。人間に備わるその機能と即効で免疫力が上がる方法まで徹底解説!
巻頭特集 免疫力ってなんだ?
第1章 自宅で即できる!免疫力を上げる最強の方法5選(ダラダラ過ごす;空腹状態にする;40℃のお湯に10分つかる ほか)
第2章 免疫力を上げる食べ方(体が冷えると免疫力は低下する;お腹いっぱい食べるのは逆効果;噛めば噛むほど免疫力は上がる ほか)
第3章 生活習慣や運動で免疫力を上げる(肩の上げ下げ運動が最強に効く;掃除をするだけでも免疫力が上がる;朝一番の「パワーポーズ」ですべてがウマくいく! ほか)
シリーズ累計発行部数100万部突破!
健康で強い体を作るために大切な『免疫力』を
テーマに、実用ジャンルで制作する図解シリーズ
最新作!
新型コロナウィルスによる影響もあり、
改めて注目が集まっている免疫力。
すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、
自分の体を守るためには免疫力を高めることが
最も重要になります。
本書ではそんな免疫の働きから、活性化させる
カンタンな食事法まで、すぐに使える実用的な
情報を紹介。
「そもそも免疫力ってなに?」
「免疫力を高めるには腸内環境を整えるのが
唯一の方法」
「風邪薬にウィルスを撃退する力は無い」など、
自分や家族の健康のために使える一生モノの
知識が満載です!
健康的で強い体を作りたい、
家族の健康を守りたい、
という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。
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