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朝のひらめき夜のひらめき

24時間瞑想的な生活

三笠書房
浅見帆帆子 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2020年09月
判型
四六判
ISBN
9784837928270

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内容情報
[BOOKデータベースより]

体に元気が戻り!不安やストレスが消えて…宇宙からのダウンロードが加速!新しい時代、新しい自分の始めかた。この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。

プロローグ―瞑想との出会い
朝のひらめき―「気」を動かす瞑想タイム(目覚めのアファーメーション;「引き寄せを強める」瞑想掃除;わたし流、朝の瞑想;「ひとり妄想クラブ」開始!)
昼のひらめき―エネルギーを上げる瞑想タイム(今日やることの「優先順位」;モチベーションの波を見極める;「気が乗らないこと」の扱かた;「数字」を利用する)
夕方のひらめき―モヤモヤを手放す瞑想タイム(「不安や憂鬱」の扱いかた;苦手な人との向き合いかた―人間関係のこと;「人を選ぶ」という意味―人間関係のこと(続き);SNSでのモヤモヤ対処法)
夜のひらめき―至福を感じる瞑想タイム(夕食には「予祝」をする;寝る前は、今日良かったことを3つ数える;深夜でも明け方でも楽しむ;自分を感じる「沈黙の行」)

[日販商品データベースより]

「瞑想的な生活」とは、深い心の安定を感じながらワクワクと、より創造的に、自分の人生を自分で創っていく感覚を味わう生活のことです。
朝の起床から夜眠るまでの、私の「瞑想的な生活」、生きかたのサンプルとしてのぞいてみてください。浅見帆帆子

体に元気が戻り!不安やストレスが消えて…宇宙からのダウンロードが加速!
この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。

・「人間関係」「仕事」「運」「夢」…次のステージがどんどん拓けていく
・瞑想によって得られた覚醒の時間
・「数字」を利用する 
・掃除で「気を動かす」方法
・チベット体操と私の食生活、私のクローゼット
・朝見た「ヴィジョン」が現実に!インドに招かれる
・「なんとなく気が重い」ときどうするか
・その日の自分のエネルギーに合った動きをする
・「思いついたこと」は48時間以内に行動せよ …etc.

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