買いものは３日に１回 ３日分×２の免疫力アップ献立

朝昼晩３日×２サイクル分の献立例＋レシピ＋買いものリスト
ベターホームのお料理教室　

ベターホーム出版局 地方・小出版流通センター
ベターホーム協会　

• 価格: 550円（本体500円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784865860399

内容情報

[BOOKデータベースより]

「３日分×２の免疫力アップ献立」では、以上５つのポイントを踏まえた、３日×２サイクル分の献立例、レシピ、買いものリストと、余った食材の活用方法を紹介します。

１サイクル目（３日分の免疫力アップ献立３ＤＡＹＳ　ＭＥＮＵ；１日目の献立；１日目のレシピ；２日目の献立；２日目のレシピ；３日目の献立；３日目のレシピ；３日分買いものリスト；３日分の食材の購入イメージ；プラスα作りおき・使いきりおかずを作ろう；作りおき・使いきりおかず４品のレシピ）
２サイクル目

[日販商品データベースより]

計18食分の献立と、レシピ、３日分の食材をまとめて買うことができるお買いものリスト、保存や食材の使いきりのアイデアも掲載。 感染予防のためのステイホームで、家で食べる機会が増えました。

朝昼晩の３食を家で食べるとなると、「栄養バランスが偏っていないか」という点も気になってきます。そこで、ベターホームのお料理教室の先生が考えた、「無理なくでき」、「バランスがよく」、「免疫力をアップさせる食材を取り入れた」、３日×２サイクル分の、＜献立例＋レシピ＋買いものリスト＞を１冊にまとめました。

３日分の使用する食材を買いものリストにしてあるので、買いものの頻度を３日に１回に減らすことができ、買いものが短時間で済みます。