〈産後リセット体操〉で妊娠前よりきれいにやせる！

青春出版社
今村匡子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413113311

内容情報

[BOOKデータベースより]

「肩」と「腰」まわりの関節を正しい位置に戻せば勝手にやせていく！１回１分、産後ケアの第一人者が教えるかんたんメソッド。

第１章　なぜ産後太りは起きるのか
第２章　なぜ産後リセット体操でやせるのか
第３章　産後リセット体操をすすめる理由
第４章　産後太りには４つのパターンがある
第５章　基本とパターン別の産後リセット体操
第６章　産後リセットを目指すママの習慣

[日販商品データベースより]

育児の合間に簡単に取り組める「産後太りリセット体操」は、３か月で効果を実感。妊娠・出産することによって使えなくなった「肩」「腰」の二大関節の稼働域100％に持っていくことで、関節が正常に動くようになり、筋力もついていき、カロリー消費も増える。産後ケアの専門家として、年間6000人超の体型の悩みを解決してきた著者が、自宅でできるメソッドをはじめて公開する。