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[BOOKデータベースより]
筋トレ嫌いを救う!東大式・美脚ドリル。頭のいい説明で1分でわかる!
あなたの脚、実物体重より太って見えてるかも!?
[日販商品データベースより]あなたの股関節はカッチコチ!?太りやすい脚「内巻き股関節」はこの動きができない!
BASIC 東大卒トレーナーがとにかく伝えたい!股関節さえ“正しくハマれば”脚が細くなる理論
1 美脚の最大公約数とは 最も行うべきは股関節を外にひねること!
2 時間対効果を上げる!脚を細くするなら「ペアで鍛える」と効率がいい!
3 やせる歩き方、最強説 お尻の筋肉を使って歩けるカラダになる!
4 足裏、足首を軽んじることなかれ!地球に正しく立てた者だけが「歩いて細く」なれる
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた!
脚を1oでも細くしたい人は…
??とにかく股関節を外にひねる!
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東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる!
また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。