私のこころが決めていい

こころのちから

ワニブックス
岩井美代子　ふじわらかずえ　

• 価格: 1,000円（本体909円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847099335

内容情報

[BOOKデータベースより]

私のこころに素直になるだけで、人づきあいはぐっとラクになる！自分も相手も大切にする１２の考え方。今、時代の求めている名著が待望のリバイバル！

「私は、私が何をするか、どれから始めるかを自分で選んで決めていい。」
「私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい。」
「私は、自分に素直になって、人に感情を伝えていい。」
「私は、自分の意見や価値観を、正直に相手に伝えていい。」
「私は、他の人のきもちにではなく、自分のきもちにそって「はい」（ＹＥＳ）「いいえ」（ＮＯ）を言っていい。」
「私は、まちがえてもいい。」
「私は、きもちや考えが変わったら、無理にがまんせずに、決めたことを変えていい。」
「私は、わからないことがあったら、教えてもらっていい。」
「私は、自分の一番の希望を、いつでも相手に伝えていい。」
「私は、人の悩みを、自分のことのように背負わなくてもいい。」
「私は、周りの評価を気にせずに、自分の考えややり方を伝えていい。」
「私は、私のままでいい。」

[日販商品データベースより]

私のこころに素直になるだけで、
人づきあいはぐっとラクになる！

時代の求めている名著が待望のリバイバル！

「私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい。」
「私は、他の人のきもちにではなく、
　自分のきもちにそって『はい』『いいえ』を言っていい。」
「私は、まちがえてもいい。」
「私は、きもちや考えが変わったら、
　無理にがまんせずに、決めたことを変えていい。」
「私は、私のままでいい。」

今、私たちに必要なのは、自分も相手も大切にする考え方。
アサーティブネス・トレーニングという心理学の手法をベースに、
様々な場面でもっと自分らしくいられる方法、
相手とも素直に付き合っていける方法を一緒に考えていきましょう。

※本書は、2001年発行『こころのちから　自分のちからに目覚めようとしているあなたへ』の新装改訂版です。