１日半分のアボカドでひざの痛みはラクになる

河出書房新社
戸田佳孝　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784309287973

内容情報

[BOOKデータベースより]

ひざの痛みを治したければ、１日半分のアボカドを食べましょう。アボカドに含まれる成分がすり減った軟骨を修復！Ｄｒ．戸田おススメの「チョイひざトレ」と合わせることで、手術せずに自力でひざ痛を治す近道となります！毎日おいしく続けやすい！「アボカドのかんたんレシピ」つき。

序章　ひざ（と股関節）の痛みはなぜ起こる？
第１章　ひざを強くする食事術　ひざ痛にはアボカドが効く！
第２章　アボカド１日半分　実践編
第３章　痛くても動かすことが大事！強い脚になるチョイひざトレ
第４章　ひざの痛みをやわらげるほぐしストレッチ
第５章　痛みを楽にするお助けグッズを利用しよう
第６章　体験談　たった２週間で痛みが劇的改善
最終章　整形外科のかかり方とこれからのひざ痛治療