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40代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル

徳間書店
藤田紘一郎 田和璃佳 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2020年03月
判型
四六判
ISBN
9784198650643

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「第2の脳」と言われる「腸」を元気にする「腸活」。その効果は、便秘解消からダイエット、美肌など多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何?」と疑問をもつ人も少なくない。美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない!

1 「腸活以前」の基礎知識(腸を「ものさし」にするという考え方;私のココロとカラダ、自信をもって「元気です!」と言えますか? ほか)
2 「食べる」を制するは「腸活」を制する(わかりやすいサイン!「うんち」と「オナラ」;腸がよろこぶ!「美腸食の基本5原則」 ほか)
3 不腸負債を克服するには(食品添加物を減らして「不腸負債」を減らそう!;無意識に口に入っている「危ない食品添加物」 ほか)
4 田和璃佳 藤田紘一郎対談―「こんなにすごい『腸活×菌活』のすべて」

[日販商品データベースより]

藤田紘一郎先生 推薦!!

「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。

その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何?」と疑問を持つ人も少なくない。

美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない!

本書では「腸活」の基本にある「便秘」と「ダイエット」について、誌面を割いてアドバイス。

さらには、「腸活」以前に知っておくべき腸内環境「不腸負債」についても解説。

便秘→ダイエット→美肌→アレルギー改善→メンタルヘルス→100歳長寿
を一緒に目指しませんか?


巻末では藤田紘一郎先生と著者との「腸活×菌活」対談も収録。「腸活×菌活」の現在と未来についても語りつくします



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