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[BOOKデータベースより]
上質な人に変わる最高に幸せな生き方。「本当の自分」に還る無心の時間をもつヒマラヤ聖者の瞑想法。
第１章 瞑想はあなたの身近にある
第２章 瞑想のはじまりを知る
第３章 瞑想の先にあるもの
第４章 瞑想が変えていくもの
第５章 瞑想を起こす
第６章 瞑想のある生活 ヒマラヤシッダー瞑想の実践