関節ストレッチ

絶対に疲れない体をつくる

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
酒井慎太郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046046901

内容情報

[BOOKデータベースより]

慢性疲労／腰痛／肩こり／ストレス／頭痛／不眠／うつ―悩みの９９％が消える！科学でも証明された超疲労回復メソッド。体が軽くなるカギは「関節力」にあった！１００万人を治療したゴッドハンドが「デスクワーク症候群」の治し方を初公開。１日３分！しつこい疲れを元から断ち切る「超疲労回復メソッド」

プロローグ　「疲れない体」を手にする秘策を初公開
第１章　最高の疲労対策とは「関節ケア」である（マッサージや筋トレでは不十分！むしろ逆効果も；「関節疲労」の蓄積はパフォーマンス低下や病気を生む；首・腰・肩・肘の関節を最適化すれば疲れない）
第２章　「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ（仕事をしながら実践できる究極の疲労回復メソッド；合理的・効率的なメカニズムが働く簡単ストレッチ；日本人の関節を襲う「デスクワーク症候群」；ビジネスシーンで抗疲労体質をつくる超仕事術）
第３章　「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ（疲れを翌日まで持ち越さない！自宅で即効セルフケア；不調の改善にもつながる著効のストレッチで疲れを断つ；翌朝にシャキッと起きられる「究極の入浴法＆睡眠法」；プライベートの時間で疲労をゼロにする最強生活術）
第４章　「関節ストレッチ」で人生も最適化される（肉体的にも精神的にも充実しパフォーマンスが上がる；意外な健康・美容効果も現れて毎日がいっそう充実）
エピローグ

[日販商品データベースより]

100万人を治療したゴッドハンドが直伝！
科学でも証明された超疲労回復メソッド「関節ストレッチ」を初公開。

「同じ姿勢や立ち仕事で全身がこっている」
「マッサージをしても疲れが取れない」
「毎朝スッキリ起きられない」

そんな現代の忙しすぎる私たちを救う一冊。

５大関節がすべて最適化するストレッチで、
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、頭痛、不眠、うつ……
悩みの99％が消え、人生最高のパフォーマンスがついに実現する！

＜目次＞
第１章　最高の疲労対策とは「関節ケア」である
第２章　「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ
第３章　「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ
第４章　「関節ストレッチ」で人生も最適化される