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立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット

学研プラス
松井薫(パーソナルトレーナー) 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2020年03月
判型
A5
ISBN
9784058011249

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内容情報
[BOOKデータベースより]

1 5秒でやせる逆スクワットの基本メソッド(一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える;動きが単純だから簡単!少ない回数で効果てきめん! ほか)
2 逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密(「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉;ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに ほか)
3 逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画!(7つの逆スクワットで美ボディづくり;片脚バック逆スクワット ほか)
4 パーツ別エクササイズで部分やせ(ひじ立ておなか上げ;タオル左右振り ほか)
目的別ボディメイクプログラム(−3kgやせコース;おなかやせコース ほか)

[日販商品データベースより]

座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。

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