立ち上がるだけでやせる！５秒逆スクワット

学研プラス
松井薫（パーソナルトレーナー）　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058011249

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える；動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！　ほか）
２　逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉；ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに　ほか）
３　逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり；片脚バック逆スクワット　ほか）
４　パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ；タオル左右振り　ほか）
目的別ボディメイクプログラム（−３ｋｇやせコース；おなかやせコース　ほか）

[日販商品データベースより]

座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。