世界一効く下半身ダイエット

科学的に一番やせる５秒筋トレ

ＰＨＰ研究所
松井薫（パーソナルトレーナー）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569841991

内容情報

[BOOKデータベースより]

テレビで話題のパーソナルトレーナーが大学の研究員として実証した、最も体が細くなる動きを紹介！お尻、ウエスト、脚、太もも、ふくらはぎがみるみるやせる！

世界一効く下半身ダイエット２週間チャレンジ！
ＩＮＴＲＯ　５秒筋トレは、簡単にできる！
１　５秒で“脚”が細くなる！
２　５秒で“ウエスト”が細くなる！
３　５秒で“お腹・ヒップ”が引き締まる！
４　食べながらやせる食習慣
下半身のサイズを測り、チャレンジシートに記入する

[日販商品データベースより]

運動は1回5秒を数セットのみ！　テレビ出演で話題の著者が、下半身のもっとも細くなる動きを紹介します。お尻・ウエスト・脚・太もも・ふくらはぎに効果抜群！　本当にやせるの？　そんな声にお応えして、発行元のPHP研究所社員とその家族が、本書のダイエットに挑戦し、成功した記録を掲載！
みなさん、特に多くの女性の方が気にしているのが、下半身太りです。やせようとテレビや本を見て、運動を始めてみても長く続かず、成果が出なかった経験も少なくないのではないでしょうか。
本書では、読者のみなさまの体を3Dとしてとらえて、下半身を最も効率よく細くするムダのないトレーニング・プログラムを作成しています。また、個々のトレーニングについても、著者自身が実験台となり、大学で科学的に検証した根拠のある種目になっています。
とはいえ、本当に効果があるのか？　そういった疑問の声にお応えすべく、実際に本書の制作過程で、発行元の出版社社員とその家族が2週間ダイエットに挑戦しました。結果は見事に成功！　その体験談と写真も本書に掲載しています。
これまで何度もダイエットを試みて、失敗してしまった方は必見です。スポーツ科学・医学に基づいた本書を手に取り、「本物のトレーニング」に目覚め、ぜひ下半身ダイエットを成功させてください！