図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室

だいわ文庫　３０４ー３ーＧ
Ｔｈｅ　Ｗｉｌｌｐｏｗｅｒ　Ｉｎｓｔｉｎｃｔ（Ｉｌｌｕｓｔｒａｔｅｄ　Ｇｕｉｄｅ）

大和書房
ケリー・マクゴニガル　神崎朗子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479308003

内容情報

[BOOKデータベースより]

５分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。８０万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト＆図解でラクラクわかる！先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義！

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　意志力を鍛えて目標を達成する
第１章　「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する
第２章　意志力の働きを理解する
第３章　自制心を鍛える
第４章　よいことをすると悪いことがしたくなる
第５章　欲望を意志力の源にする
第６章　「どうにでもなれ」が挫折につながる
第７章　「将来の自分」を思い描く
第８章　意志力は感染する
第９章　欲求の波を乗り越える
第１０章　自分自身をじっと見つめる