精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉

ダイヤモンド社
精神科医Ｔｏｍｙ　

• 価格: 1,694円（本体1,540円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478109724

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスを減らすたった１つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！

１　他人ってガッカリさせていいのよ（手放す；失望　ほか）
２　人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係；流す　ほか）
３　本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき；仲間外れ　ほか）
４　強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる；思う存分　ほか）

[日販商品データベースより]

"精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ""を与えてくれる!
心が凹んだときに読んでみて!!

不安になりやすい人ほど、
より先のことを
考える傾向にあるわ。

先のことは、まだ何も決まってないわけで、
不安に思おうと思ったら
いくらでも不安になれるわ。

でも振り返ってご覧なさい。
なるようになって今まで生きてきたわけでしょ。
これからもなるようになるから大丈夫よ。"