こむら返りは自分で治せる！

宝島社
川嶋朗　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784299000996

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みの正体「筋肉の痙攣」は重病のサイン。名医が考えた応急ケア＆エクササイズと血流アップ法で体質改善するコツ。この１冊で、くり返すこむら返りを撃退！

第１章　「謎の激痛」は不調のサイン
第２章　こむら返りの即効ケア
第３章　自分でできるこむら返りの予防法
第４章　こむら返りを根絶！一生モノの温活術
第５章　こむら返りを招く生活習慣
第６章　こむら返りに隠れた重病のサインを知る

[日販商品データベースより]

寝ているときにふくらはぎに激痛がきて、
こむら返りになることがある。

ちょっと体をねじっただけで、筋肉がつってしまう。
歩いていると、よく脚が突っ張る。

……そんな症状に心当たりはありませんか？

しかも、以前より頻繁に起こるようになっているのに、
「年だからしかたがない」なんて諦め、
放っておいてはいませんか？

実は、頻繁に起こるこむら返りには
重篤な病気が隠れている可能性があります。

糖尿病、脊柱管狭窄（せきちゅうかんきょうさく）症、脳卒中などを
持病や隠れた病気が引き起こすこともあるため、
くり返し起こるこむら返りを
放っておいてはいけないのです。

筋肉がつって激痛がきたときに“即”できる対処法や
日頃からできる予防法を紹介しますので、
ぜひ実践して、突然襲いくるこむら返りを撃退してください。


第１章　「謎の激痛」は不調のサイン
第２章　こむら返りの即効ケア
第３章　自分でできるこむら返りの予防法
第４章　こむら返りを撃退！　一生モノの温活術
第５章　こむら返りを招く生活習慣
第６章　こむら返りに隠れた重病のサインを知る