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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2022年01月発売】
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【2022年01月発売】
[BOOKデータベースより]
すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人10人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。
「マヒナファーマシー」店主・セラピスト 中山晶子さん
[日販商品データベースより]料理家 ワタナベマキさん
モデル AYUMIさん
井本整体整体指導者 松下るなさん
ハーブプランナー すずきちえこさん
水彩画家・テキスタイルデザイナー 伊藤尚美さん
ライフスタイルクリエーター Ginさん
料理家 丸瀬由香里さん
花雑家・花療法士 水野久美さん
私の「からだ」と「こころ」をめぐる旅
料理家・ワタナベマキさん、モデル・AYUMIさん、セラピスト・中山晶子さんほかさまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣。病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで、体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。