美腸と健康に効く！「和食×オリーブオイル」の地中海式和食

海竜社
松生恒夫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784759316926

内容情報

[BOOKデータベースより]

オリーブオイルと納豆で便秘解消、お肌ツルツル、頭もすっきり。毎日スプーン一杯のオリーブオイルがあなたの生活を変える。

はじめに　寿命は腸が決めている
第１章　なぜ、地中海式和食は注目されるのか
第２章　「地中海式食生活」が寿命をのばす！
第３章　地中海式和食の世界へようこそ
第４章　楽しいオリーブオイル生活
第５章　体にいいレシピ集

[日販商品データベースより]

「日本の伝統的な食事が健康にいい」ということは、皆さんご存じだと思います。
ただ、健康にいい食事は、和食だけの専売特許ではありません。
実はオリーブオイルをふんだんに利用した、
地中海式の食事も理想的な食事なのです。

そのカギは、オリーブオイルが握っています。

本書では地中海食の効能、生活への取り入れ方を解説し、さらに、和食と地中海食を融合した「地中海型和食」を提案します。

簡単、手軽に、快腸な生活をしてみませんか？