眼を動かすだけ１分間超集中法

米国ビジョントレーナーが教える

光文社
北出勝也　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784334951368

内容情報

[BOOKデータベースより]

プレゼン前や、長時間のデスクワークに。緊張、不安、イライラが一瞬でやわらぐ。

１　不調やミスの原因は「視覚」にあった（「視る力」とは何か？；眼を動かす力が弱っている現代人　ほか）
２　「視る力」を鍛えれば生活が変わる！（「視力」のアップと何が違うのか；オプトメトリー・ドクターが活躍するアメリカ　ほか）
３　「１分」でできるメンタル・リセット術（眼のトレーニングでイライラが解消する；１分間の眼球運動で前頭葉の血流がアップ　ほか）
４　「１分」で頭も体も目覚めるアイ・トレーニング（基本例　眼の筋肉を鍛える６つのトレーニング；応用例　基本のトレーニングを使った全身のエクササイズ　ほか）
５　集中力を高める５分間トレーニング（眼を動かすだけでできるワークシート；追従性眼球運動　ほか）