世界一やせる走り方 新装版

サンマーク出版
中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763138132

内容情報

[BOOKデータベースより]

ベストセラーが見やすい新装版に。体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう。

１　走れなかった人の本音に答えます
２　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは
３　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編）
４　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編）
５　走るのがつらくなったら
ＡＰＰＥＮＤＩＸ　世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

[日販商品データベースより]

「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が
多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。

「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！

「走るといっても何から始めるといいの？」
「やせやすいフォームは？」
「いつ走るとやせる？」
などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から
「月に〇〇�q走ってもやせなくなった」
「もう走る気が起きない……」
などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。

そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。