体は骨格から変わる！股関節「１分」ダイエット

青春出版社
南雅子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413113076

内容情報

[BOOKデータベースより]

美脚、くびれ、小顔―股関節を整えるだけ！頑張らなくてもやせていく。１２万人が効果を実感！マンガとイラストでよくわかる。

１　どうして股関節でやせられるの？（そもそも「股関節」って何？；“股関節のズレ”が体を歪ませる！；股関節がズレるから、どんどん太る！）
２　たった４つの「股関節エクササイズ」で今すぐスタイルが変わる！（４つの「股関節エクササイズ」で、やせる秘密；股関節の歪みがわかる５０歩チェック；ウォーミングアップ１　コロンコロン体操　ほか）
３　スリム美人になれる！股関節が整う習慣（「組み手回し」と「美しい起き方」で心身ともによいスタートを切る；出かける前には、鏡で姿勢をチェック。「意識」も「体幹」も変わります！；かかと重心で歩けば、美脚度アップ。股関節が整った「姿勢美人」に　ほか）

[日販商品データベースより]

体重13キロ減! ウエスト13cm減! お尻の高さ10cmアップ…。12万人のプロポーションを変えた「奇跡のダイエット法」 をマンガと図解でわかりやすく紹介します。たった1分股関節を整えるだけで、モデルなみのスタイルに変わります！　股関節は上半身と2本の脚をつなぐ体の要ともいえる場所。股関節が歪めば、体全体が歪み、歪んだところに硬い筋肉やぜい肉がついてしまいます。ハードな運動をしても、食事制限をしてもなかなかやせないのは、股関節のゆがみが原因かもしれません。そこで効果を発揮するのが「股関節1分ダイエット」！ 股関節を整えれば、やせるのはもちろん、プロポーションが変わります。しかもエクササイズはどれも簡単でたった1分。ぜひ、試してみてください！