まさか！の高脂質食ダイエット 増補完全版

本当にやせる「糖質制限２．０」
ＥＡＴ　ＢＡＣＯＮ，ＤＯＮ´Ｔ　ＪＯＧ

きずな出版
グラント・ピーターセン　金森重樹　石黒千秋　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866630953

内容情報

[BOOKデータベースより]

科学に裏付けられた本当に正しい食事と運動のすべて。

１　なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか
２　食べてもいいもの、食べてはいけないもの
３　本当に効果がある運動のやり方
４　ケトルベルで体の脂肪を燃やせ！
５　病気を防ぐために知るべき体の仕組み
６　食習慣を変えるための思考と行動
付録１　脂質たっぷりレシピ集
付録２　もっと知りたいあなたへのデータベース