バニトレ！

バベバニの奇跡の１０日間ダイエット

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
カン・ヒョンギョン　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569843988

内容情報

[BOOKデータベースより]

韓国で話題沸騰！「家トレの女神」が贈る最新ダイエット。最高にカッコいいＳ字ボディになる！

１　バベバニについて知りたいすべてのこと（バベバニみたいにきれいになる美の秘訣；ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣；バベバニの運動とプライベート　ほか）
２　ビギナーのための１０日間スリムフィット・プロジェクト（基本のストレッチ；呼吸法；１ＤＡＹ　美しい肩　ほか）
３　脂肪を熱く燃やすハードトレーニング・プロジェクト（全身ストレッチ１；体脂肪を燃やす；コア筋肉の集中刺激　ほか）

[日販商品データベースより]

インスタグラムフォロワー４７万人！
家トレの女神＠babebani（バベバニ）さんによる
「バニトレ」、待望の書籍が登場！

憧れのバニ〓ＢＯＤＹの秘密をたっぷりご紹介！

【最高にカッコいいＳ字ボディを作る、10日間プログラム】

1DAY　肩
2DAY　二の腕
3DAY　わき
4DAY　背中
5DAY　腰＆腹部
6DAY　お尻
7DAY　太もも
8DAY　お尻＆太もも
9DAY　お尻＆太もも後面
10DAY　内もも

炭水化物大好き＆仕事中毒で
下半身太りだった私が自分を好きになるまで―――

私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯3 杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラーメン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉がつく、完全な「下半身太り」だったのです。（中略）仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。（本書プロローグより）

万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。
著者がたどり着いた正しいダイエット・プログラム、「バニトレ」で、一緒に最高にグラマラスなバニ〓BODYを手に入れましょう！