金哲彦のランニング・メソッド完全版

走りがグンと軽くなる

高橋書店
金哲彦　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784471142155

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　いきなりカラダが軽くなる！金哲彦のランニング・メソッド（ランニングを始める前に眠っているカラダを起こそう；ラクに走るポイントは３つの部位を意識すること！　ほか）
２　より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック（さぁ、ランニングの練習を始めましょう！；フォームが乱れる原因と走りながらできる修正法　ほか）
３　ランニングを習慣にする！金哲彦のランナーズ・カウンセリング（継続＆上達の鍵は「いつ走るか」を決めること；どれだけ忙しくても時間をあけられるコツはある　ほか）
４　走りの悩みを一発解消！金哲彦のランナーズ・ボディケア（アフターケアが充実感をつくる；ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる　ほか）