おべんとうの小さなおかずカタログ３００

主婦の友社
市瀬悦子　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784074401536

内容情報

[BOOKデータベースより]

見た目の彩り＝自然と栄養バランスがとれる！朝あせらない、パパッと作れる小さなおかずアイディアがいっぱい！

１　カラフルで小さな簡単おかず（７色の食材について；赤のおかず；緑のおかず　ほか）
２　肉・魚介の主役おかず（豚肉のおかず；鶏肉のおかず；牛肉のおかず　ほか）
３　パッと作れてぎっしりおいしい、１品べんとう（サラダ・スープべんとう；ごはんもの；めんべんとう　ほか）

[日販商品データベースより]

"朝パパッと作れる小さなおかずが300品！茶色くなりがちなおべんとうが、今日からカラフルな“ほめられ弁当""に。色合いを気にすることは、見た目だけでなく、自然と栄養のバランスをパーフェクトに近づけてくれます赤、緑、黄など色で選んだり、肉、魚、野菜など素材で選んだり、組み合わせを楽しみましょう。例えば、赤や黄色を入れるとおべんとうがパッと明るくなり、紫を入れると少しモダンなおべんとうに。おべんとうは、おかずの組み合わせがピタッと決まれば、楽しく長続きします。 「明日はどんなおかずを詰め合わせようかな?」と思ったときに、この本をぜひ開いてください。 何品か組み合わせてもいいし、パンやおにぎりがあれば1品でもOKのおかずもご紹介します。朝の時間と相談しましょう。職場で、学校で、おべんとうのふたを開けた瞬間の嬉しさは、子どもはもちろん、大人になってもたまらない時間です。まさに1日のエネルギー源！"