ＢＯＳＴＹ流自分史上最高の美脚のつくり方

ナツメ社
阿部一仁　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816367298

内容情報

[BOOKデータベースより]

下半身デブを卒業！筋肉をつける部位と落とす部位を押さえれば、脚は細くなる！！インスタグラムで話題のパーソナルジムＢＯＳＴＹメソッドを初公開！

１　ＢＯＳＴＹ流美脚をつくるメソッド（脚が太くなったのは偶然ではなく、必然。長年の習慣やクセが原因です；ダンゼン多いのが、前ももやふくらはぎがガチガチに張った、たくましい脚；ＢＯＳＴＹ流のボディメイクなら、短期間で理想の脚に近づけます！；ＢＯＳＴＹ流これが美脚をつくるエクササイズ；エクササイズを効かせるための５つのコツ　ほか）
２　ＢＯＳＴＹ流美脚を叶えるエクササイズ（おしり；もも裏；内もも；前もも；外もも　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットをしても、なかなか細くならない下半身に悩んでいる方は必見！有名モデルが数多く通うパーソ
ナルジム「BOSTY」が、脚やせのエクササイズを初公開！！ハードな筋トレやスクワットは一切なく、短期
間で理想の脚に近づけます。エクササイズの動きを確認できる動画つき。