薬は減らせる！

いつもの薬が病気・老化を促進させていた
青春新書インテリジェンス　ＰＩー５７７

青春出版社
宇多川久美子　

• 価格: 1,056円（本体960円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413045773

内容情報

[BOOKデータベースより]

薬剤師だけが知っている薬の真実。“薬が老化を早める！”“免疫力が低下して病気にかかりやすくなる”“症状を抑えることで身体の変化を見逃す”“年齢を重ねるほど薬のリスクが上がっていく”運動、食事、習慣…ムダな薬を手放す実践ヒント。

はじめに―「ムダな薬」はもういらない
第１章　今、飲んでいる薬は本当に必要か―薬を減らすたった１つの方法（「老化」を「病気」にすると薬が増える；血圧を下げることにもデメリットがある　ほか）
第２章　薬剤師だけが知っている薬の真実―病気は薬では治らない（老化を早めるだけじゃない！薬の大問題；薬を飲むその前に、自分でできること　ほか）
第３章　薬は減らせる！―運動と食事で「薬いらず」の身体をつくる（「薬漬け」の私を変えた健康習慣；「若い頃の自分」と同じレベルを目指さなくていい　ほか）
第４章　薬に頼らない「心の習慣」―身体の声を聞きながら生きる（「嗜好」と「思考」が病気をつくる；１日を「ありがとう」で終える　ほか）

[日販商品データベースより]

その薬は本当に必要なのか？　今や、高齢者（75歳以上）の約40％が５種類以上の薬を、25％が７種類以上の薬を飲んでいるといわれています。特に高齢者の場合、６種類以上の薬を飲む「多剤服用」がかえって身体に悪影響を及ぼすことが問題になっています。なかには必要な薬もありますが、本当はいらない薬、ムダな薬があるとしたら、減らすに越したことはありません。「薬を使わない薬剤師」として活動する著者が教える、薬に頼らない実践ヒント。