８０歳現役医師が教える！つまずかないカラダの動かし方

日東書院本社
林泰史　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784528022676

内容情報

[BOOKデータベースより]

１０万人の患者さんを診た８０歳の現役医師が実践する「つまずかない」秘訣。「つまずき」を防ぐ、具体的方法が盛りだくさん。転倒事故を防いで健康長寿。

序章　危険な「つまずき」「転倒」の可能性を診断する
第１章　つまずきや転倒のリスクを知り、健康長寿を目差そう！
第２章　どんなときにつまずくの？つまずいたときはどうすればいい？
第３章　つまずき、骨折の原因は「骨」と「筋肉」にある？
第４章　これだけやれば「つまずかない」トレーニング
第５章　骨と筋肉をじょうぶにする「食事」
第６章　８０歳現役！１０万人の患者さんを診てきた林先生に学ぶ、つまずかない生活習慣
回復体験談―つまずいた体験談・つまずきを改善できた体験談

[日販商品データベースより]

「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説