ビジネスパーソンのための未病＆ストレス対策

日本生産性本部生産性労働情報センター 東京官書普及
浅野嘉久　加賀博　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784883725557

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ビジネスパーソンのための未病対策のポイント（未病とは；未病コントロールのために）
２　ビジネスパーソンが手軽にできる未病対策（運動・日常生活でできる未病対策；食事でできる未病対策）
３　ビジネスパーソンのためのストレスケアの方法（ビジネスパーソンのストレスの状況；こんな時には…未病に対する７つのストレスケア）
４　脳のストレスにつよくなる食事法（脳の活性化と食事；脳の活性には朝食が重要；脳の活性化につながる「ブレインフード」；脳の活性化に必要な栄養）

[日販商品データベースより]

多くのビジネスパーソンが仕事の量・質、仕事の失敗・責任の発生、対人関係から強いストレスを感じています。人生100年時代を迎え、ビジネスパーソン自身が健康で働き続けられるよう、普段の何気ない生活習慣の改善と健康への正しい知識を持っていただけないかと、本書は書かれています。

まずは病気にならないように生活習慣に気を付ける、ストレスがあってもセルフケアしていくということは、ビジネスパーソン自身にもできることです。そしてそのことこそが、自分の能力を十二分に発揮して生産性高く働き、より良いワークライフバランスにもつながるのではないでしょうか。

本書は、ビジネスパーソン自身が読んで、正しい知識を得て気軽に取組んだり、人事担当者や現場のマネージャーが従業員や部下にアドバイスをできる内容になっています。