自分でできる境界性パーソナリティ障害（ＢＰＤ）克服法

毎日の苦悩に対処する実践練習５３
Ｃｏｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ＢＰＤ

星和書店
ブレイズ・アギーレ　ジリアン・ゲイレン　荒井秀樹　黒澤麻美　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784791110216

内容情報

[BOOKデータベースより]

強烈な怒りや孤独感、不安定な対人関係などに苦しんでいるあなたに。境界性パーソナリティ障害の人によくみられる５３の問題への克服法。今すぐ自分で取り組める、具体的な場面例と実践練習。

怒り
他の激しい感情
孤独
自分の境界線を守る
気分依存的な行動
非現実のように感じる
私は誰？
先延ばし行動
薬物とアルコール
攻撃的な衝動
自分についてのマイナス思考
過去に生きる、未来に生きる
被害念慮
自分自身を否定する

[日販商品データベースより]

激しい怒りの感情、強い抑うつ感や不安な気分は、境界性パーソナリティ障害（BPD）をもつ人に共通してみられる。これらの感情にどう対処したらいいのか。
本書は、BPDをもつ人が日々格闘しているいろいろな苦闘に対する具体的な対処法を53の場面で紹介し、解決策を提供する。本書に述べられている弁証法的行動療法やマインドフルネスの技法を用いると、強い感情や気分をやわらげ、自己破壊的衝動を防ぐことができる。本書は、当事者がいつでも参照できるコーチ役のガイドブックである。