大人の献立ルールは２品で１０分５００ｋｃａｌ

文化出版局
今泉久美　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784579213580

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　たんぱく質をしっかりとって、筋肉量をキープ！実だくさんのみそ汁が主菜の献立
２章　脂を落としてカロリーダウン。食べごたえ満点な肉料理の献立
３章　コレステロール対策にいい油とろう！毎日食べたい魚介料理の献立
欠食は危険！朝ごはんはルーティーンで！
４章　一皿でパーフェクト！ご飯と麺
ゆとりのある日に。味つけ冷蔵＆作りおき

[日販商品データベースより]

大人世代の栄養失調が深刻化しています。自立した生活を続けていくためには、体によいものをきちんと食べることが大事。そこで栄養学に基づいた大人向けの献立ルールを作りました。どの献立も10分以内で調理ができ、何よりおいしく簡単なものばかりです。