個人技が飛躍的にＵＰ！するテニス体幹トレーニング 新版

マイナビ出版
井上正之　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839970420

内容情報

[BOOKデータベースより]

下半身→体幹→上肢の連動を磨いて最強のスイングを手に入れる。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　テニスで勝つために必要な持久力と瞬発力をトレーニングで身につける
１　今までより体が動く！ショットが強くなる！テニスパフォーマンスを高めるトレーニング
２　バランスを崩さず四肢を動かすためのトレーニング
３　どんなボールでも打ち負けない力強いストロークが身につくトレーニング
４　確実にエースを取れるサーブ＆スマッシュを強化するトレーニング
５　ポイントにつながるパンチの効いた正確なボレーを身につけるトレーニング
６　どんなボールにも対応できるフットワークを身につけるトレーニング

[日販商品データベースより]

「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」
「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」
「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」
「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」

このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。
その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。

コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。
でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。

テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、
試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。

本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。
テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。