まさか！の高脂質食ダイエット

体型が変われば、仕事も人生も変わる
ＥＡＴ　ＢＡＣＯＮ，ＤＯＮ’Ｔ　ＪＯＧ

きずな出版
グラント・ピーターセン　金森重樹　石黒千秋　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866630762

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットの常識がひっくり返る、糖質制限２．０メソッド！無理なくおいしい高脂質食レシピ付！

１　なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか（インスリンがあなたの体に加える悪行；炭水化物が諸悪の根源　ほか）
２　食べてもいいもの、食べてはいけないもの（よい脂肪と命を縮める脂肪の違い；こんな脂肪は食べてはいけない　ほか）
３　本当に効果がある運動のやり方（ジョギングで体重は減らない；本当に効果がある運動は１日７分でできる　ほか）
４　病気を防ぐために知るべき体の仕組み（人間は脂肪と肉を食べて脳を大きくしてきた；人間の腸が最も消化しやすいもの　ほか）
５　食習慣を変えるための思考と行動（太っていても幸せにはなれるけど、健康にはなれない；我が子が肥満になったら　ほか）