相手は変えられないならば自分が変わればいい

マインドフルネスと心理療法ＡＣＴでひらく人間関係
ＡＣＴ　ｗｉｔｈ　ｌｏｖｅ

筑摩書房
ラス・ハリス　岩下慶一　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784480843180

内容情報

[BOOKデータベースより]

もしかしてあなたは、パートナーとの関係に悩んでいるのではないだろうか？こうしてくれればいいのに、あれをやめてほしいのだが、と思いはさまざまだろう。でも相手は変わってくれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ＡＣＴを使って、こうした悩みから逃れる道を示していく。

はじめに　恋愛とは骨の折れるもの
第１部　素晴らしい愛が台無しに（恋愛はミッション・インポッシブル？；あなたが抱えている問題は何か？）
第２部　誓いを立てる（続けるべきか、別れるべきか？；タンゴは二人でないと踊れない？）
第３部　良い関係を作ろう（傷ついているのは相手も同じ；誰もがコントロールフリーク；自分の心を覗いてみよう　ほか）

[日販商品データベースより]

パートナーとの関係を改善するためにマインドフルな心理療法ＡＣＴを学ぼう。あなたに必要なのは、自分の心の動きを理解しその対処方法を身に付けることだ。