習慣化大全

ディスカヴァー・トゥエンティワン
古川武士　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799324714

内容情報

[BOOKデータベースより]

“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”―人生の豊かさの９割は習慣で決まる！行動・思考・感情・環境の習慣化の方法６５。

序章　習慣化で理想の人生をつくろう（習慣化できない理由は見えない領域にある；幸せの９０％は習慣から生まれる　ほか）
第１章　行動の習慣―先延ばし・続かないを乗り越える（楽しむことを第一優先にする；「これならできる！」からはじめる　ほか）
第２章　思考の習慣―マイナス思考から抜け出す（他人ではなく昨日の自分を超える；“ある”ものにフォーカスする　ほか）
第３章　感情の習慣―やりたいことを見つける（放電を減らし、充電を増やす；マインドフルになる　ほか）
第４章　環境の習慣―変化しない自分を成長させる（環境を変えてみる；自分の憧れ・手本となる人を持つ　ほか）