朝５分の呼吸法

脳科学者が教えるやっかいな脳のクセをリセットする

総合法令出版
有田秀穂　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862806857

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳内物質の働きをニュートラルに戻し、人生の不調に囚われず元気に暮らす脳科学が導きだした現代の幸福論。

第１章　呼吸法がスゴイ理由・元気の源セロトニン
第２章　セロトニンの力を引き出す暮らしのコツ
第３章　ふれあいで絆を育むオキシトシン
第４章　ストレスを人生の味方に変えるドーパミン
第５章　ピンチから身を守るノルアドレナリン
第６章　涙は心の深呼吸
第７章　ひらめきとイノベーションを生むセロトニン活性

[日販商品データベースより]

わずか朝5分、呼吸法を行うことで、脳内物質のバランスが整い、ストレスが癒され、あらゆる不調を改善できる
のです。本書は、脳科学研究に基づいた、朝5分でできる簡単＆正しい呼吸法のやり方と、脳内物質の働きを
最適化する簡単な方法をたっぷりご紹介。