魔法のヨガ

自律神経みるみる整う

実業之日本社
Ｂーｌｉｆｅ　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408338583

内容情報

[BOOKデータベースより]

きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する２０のポーズと生活習慣。

１　朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む；瞑想と呼吸；朝ヨガの習慣　ほか）
２　昼の習慣（ピンと伸びた背すじ；作り笑顔も大切；ランチで一日を調整　ほか）
３　夜の習慣（ゴルフボールマッサージ；太もも裏伸ばし；温冷入浴　ほか）

[日販商品データベースより]

視聴者数58万人！　再生回数1億回突破！
日本一のヨガYouTuber初の著書！

【本書の特徴】
・１ポーズ数分から！すき間時間でOK
・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ
・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動
・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき
・ダイエット、美容に効果抜群！
大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開

気持ち良すぎて効果抜群！
魔法のプログラムに感動の声、続々！
◆今までのヨガで一番効果を感じます。
◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる！
◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。
◆自律神経が整い、月経不順が治りました。
◆朝ヨガが習慣になり体重が−3キロ！
◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました！