朝９時までに１分間ください。不安が消えて、心が元気になります。

キノブックス
根本裕幸　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784909689344

内容情報

[BOOKデータベースより]

“朝日を「おでこ」に浴びよう”“「嫌われる怖さ」克服法”“スター気分でオフィスの扉を開けてみる”“「そんなに頑張らなくても大丈夫！」と自分に言ってあげよう”―心の専門家が教える朝専用心のエクササイズ×５６。

０１　朝の１分間で心を整える（足の「裏」に意識を向けてみませんか？；ゆっくり大きく、深呼吸を１０回繰り返そう　ほか）
０２　朝の１分間で気分を変える（自分で自分をハグ；嫌なものは嫌で良い　ほか）
０３　朝の１分間で心を軽くする（サボりのススメ；ちゃんとしてない自分を許そう　ほか）
０４　朝の１分間でもっとやる気になる（本日のご褒美リストを作ろう；クレドを作ろう　ほか）

[日販商品データベースより]

「明日できることは明日やればいい」
「自分で自分を抱きしめてみる」
「自分に��お前はスゴイ!!”とメールを送る」
「この仕事は誰を幸せにしているのかを思い浮かべる」
「神様の目線で自分を眺める」など