うつぬけ食事術

血液栄養解析を活用！

ベストセラーズ
奥平智之　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784584139028

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも！？精神科医が教えます！疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つｅｔｃ．

１　あなたのその不調「栄養型うつ」かも？
２　「栄養型うつ」って知っていますか？
３　それぞれの「栄養型うつ」の特徴を理解しよう
４　腸をよくして「栄養型うつ」回復に役立てよう
５　「栄養型うつ」は食べて治す
６　血液検査で栄養解析をしよう

[日販商品データベースより]

ウツと「栄養素」の関係に着眼。

ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。

ウツを大きく６タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。

30代〓40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる１冊。

※４色で漫画による６つのウツタイプを紹介。

【目次】

プロローグ

第１章　栄養型ウツって知っていますか？

第２章　こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

第３章　栄養型ウツ６つのタイプ

第４章　タイプ別特徴と栄養レシピ　〓ラクラク健康、５分間レシピ〓

第５章　腸を整えればウツは改善する！
　
第６章　血液検査＆栄養解析