寝る前１分の壁立ちで一生歩ける

アチーブメント出版
山本江示子　山本慎吾　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866430386

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生１００年時代―姿勢を整えれば骨ホルモンでからだは若返る！杖なしで歩ける、痛みが消える、筋力アップ、骨粗しょう症予防。医療現場で検証されたメソッド、改善率８０％（ロコモ２５テスト）。

第１章　健康新常識！実証された「壁立ち」驚きの効果
第２章　なぜ壁立ちで一生歩けるのか？
第３章　夜寝る前の１分壁立ちエクササイズ
第４章　壁立ちで症状をたちまち根治した人たち
第５章　からだを若返らせる秘訣は「寝る前の１分間」
第６章　怪我・病気予防の鍵は日常生活の健康姿勢