睡眠薬その一錠が病気をつくる

薬を使わない薬剤師が教える

河出書房新社
宇多川久美子　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309287058

内容情報

[BOOKデータベースより]

寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか？不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い！睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授！

第１章　睡眠薬の甘い罠（かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬；不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある　ほか）
第２章　睡眠薬の仕組みと副作用（睡眠薬は作用時間によって使い分ける；主流の睡眠薬は、ＧＡＢＡの働きを増強させたもの　ほか）
第３章　眠りの本質と「睡眠負債」（「睡眠負債」は、罪作りなキーワード；認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も　ほか）
第４章　減薬・断薬するには？（睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ；不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる　ほか）
第５章　睡眠薬に頼らず、快眠する方法（「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう；ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま　ほか）