体は冷えるから太る

肥満脱出法は代謝ダイエット

青萠堂
石原新菜　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784908273148

内容情報

[BOOKデータベースより]

プロローグ　体ボロボロになって太った私が、成功した“代謝ダイエット”の実証
１章　三〜五ｋｇ、しっかり食べても「水出し」で落ちる―肥満の“悪玉”は水分
２章　「腹巻き」で肥満の原因を断ち、美ヤセ体質に―「冷え」は美と健康の大敵
３章　食べても太らない「空腹幸せ力」がつく―この食べ方で過食・肥満・体調不良を撃退！
４章　ゼイ肉を筋肉に変える「ほかほかボディ」をつくる―楽しく筋肉量を増やす“代謝体操”が正しい
５章　体は必ず変わる、うれしい結果を出す十問十答―すべての答えは「冷えとり」にある