つらい「逆流性食道炎」は自分で治せる！

Ｇａｋｋｅｎ
大竹真一郎　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2019年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058010044

内容情報

[BOOKデータベースより]

不快な胸焼け、のどの痛みを自分で改善！生活習慣・食事・トレーニングのノウハウをくわしく図解！今日から取り組める「クイックチェック＆ケア」。食道炎の原因となる「胃腸」の不調も改善！

１章　逆流性食道炎を知る（逆流性食道炎になるとどうなるのか？；逆流が続くと日常生活にも影響が出る　ほか）
２章　便秘を解消して逆流性食道炎を改善する（便秘と逆流性食道炎は関連性が深い；便秘が引き起こす体への悪影響　ほか）
３章　逆流性食道炎を改善する食生活（逆流性食道炎になる食事習慣とは？；早食いや寝る前の食事は胃酸が逆流しやすい　ほか）
４章　逆流性食道炎を改善する日常習慣（逆流性食道炎が及ぼす睡眠への影響；ベルトやコルセットの締めつけすぎはＮＧ　ほか）
５章　逆流性食道炎を改善するエクササイズ（腸のはたらきがよくなる；腹筋を鍛えて便秘を改善する　ほか）

[日販商品データベースより]

成人の２割が罹患するといわれる、逆流性食道炎。胸の痛みや不快感、睡眠障害の原因ともなる厄介な病気である。これらは胃の中にある胃液が逆流し、胃液に含まれる胃酸のせいで食道粘膜などに炎症が生じる。吐き気や不眠、集中力の低下などの症状を招いて生活の質（QOL）が低下してしまうばかりか、放置すると食道腺がんのリスクが高まるおそれもある。
　本書では、逆流性食道炎に関する正確な知識と、食生活、日常習慣、症状を改善するエクササイズなどセルフケアのヒントを紹介したほか、今まであまり語られることのなかった便秘と逆流性食道炎の関係についても解説。長く悩まされてきた症状を、自分で対処できる改善のためのケアをさまざま掲載した。
　不快な症状を抑えて毎日を健やかに過ごすために、ぜひこの本を活用してほしい。