手足の痛み・しびれは自分で治せる！

バネ指・腱鞘炎・手根管症候群・足底腱膜炎・外反母趾・・・

Ｇａｋｋｅｎ
酒井慎太郎　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2019年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784058009932

内容情報

[BOOKデータベースより]

バネ指、腱鞘炎、手根管症候群、足底腱膜炎、外反母趾…１日５分かんたんセルフケア。薬や湿布が効かない手足の痛み・しびれ―原因は、首・腰にあった！

第１章　痛み・しびれの原因がすぐわかるセルフチェック＆著効ストレッチ
第２章　手足の痛み・しびれを自分で治すカギは「首」と「腰」だった！
第３章　「手」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密
第４章　「足」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密
第５章　手足の痛み・しびれを解消・改善させた症例集
第６章　セルフケアの疑問をすべて解決！手足の不調対策Ｑ＆Ａ

[日販商品データベースより]

目からウロコの新常識！　手やひじの痛み・しびれの原因は首に、足の痛み・しびれの原因は腰にあった！　そこで、頸椎または腰椎と患部の関節包をほぐして可動域を増やすセルフケアを提案。痛みを根本から解消します。