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肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ
KADOKAWA Lily
たった10日で効果が出る!身体、意職、人生まで変えるセルフマッサージ!骨や筋肉などの身体の「キワ」を探して触るだけ!
Prologue THEORY OF LILY’S MASSAGE―あなたの体も必ずヤセたがるLily式マッサージの秘密(Lily式キワ攻めマッサージのポイント;この本の使い方)1 BASIC COURSE―全身すっきりヤセる(ベーシックコースで意識してほしいポイント;リンパの最終出口鎖骨まわり ほか)2 SPECIAL COURSE―気になるところを徹底的に攻める(導入マッサージ;細くしなやかな二の腕を作る ほか)3 FACIAL COURSE―顔立ちまで変わる(フェイシャルのポイントはやさしく触れること;顔全体を引き締めて小顔を作る ほか)4 BEAUTY TIPS―ちょっとした習慣でキレイを作る(「触りグセ」でキレイを作る24時間スケジュール;顔色を一段明るくする耳もみ ほか)
「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく!InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。PART1は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」PART2は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」PART3は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録!一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
たった10日で効果が出る!身体、意職、人生まで変えるセルフマッサージ!骨や筋肉などの身体の「キワ」を探して触るだけ!
Prologue THEORY OF LILY’S MASSAGE―あなたの体も必ずヤセたがるLily式マッサージの秘密(Lily式キワ攻めマッサージのポイント;この本の使い方)
[日販商品データベースより]1 BASIC COURSE―全身すっきりヤセる(ベーシックコースで意識してほしいポイント;リンパの最終出口鎖骨まわり ほか)
2 SPECIAL COURSE―気になるところを徹底的に攻める(導入マッサージ;細くしなやかな二の腕を作る ほか)
3 FACIAL COURSE―顔立ちまで変わる(フェイシャルのポイントはやさしく触れること;顔全体を引き締めて小顔を作る ほか)
4 BEAUTY TIPS―ちょっとした習慣でキレイを作る(「触りグセ」でキレイを作る24時間スケジュール;顔色を一段明るくする耳もみ ほか)
「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく!
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。
PART1は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART2は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART3は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」
書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録!
一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。