最強の女医が教える栄養学食事を変えれば１０日間で人生が変わる

「幸せ」と「成功」は食べたもので決まるって知ってますか？

ワニ・プラス ワニブックス
西山由美　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784847096853

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書はあなたを成功に導く、紙上「栄養外来」です！必要な栄養素と食べる順番を大切にする食事法、日々の「時計回りプレート」で楽しくてしかたがない人生が実現します！

序章　「楽しくてしかたがない人生」こそ本当の人生
第１章　栄養を制するものが人生を制す
第２章　最高の自分を引き出す「ホルモン」の力
第３章　成功と幸せをつくる脳のコントロール術
第４章　さあ、「時計回りプレート」食事法を始めよう！
終章　時計回りプレートで人生は変わる
西山家の「時計回りプレート」（朝食＆お弁当）

[日販商品データベースより]

形成外科医、美容皮膚科医として名古屋でクリニックを営み、６万人の患者さんを幸せに導いてきたカリスマ女医である著者は、昨年から銀座にクリニックを開業し、そこには連日数多くの女性たちが駆け込んでいる。著者が５年前から始めた「食育栄養外来」では、食事内容と食べ方により、人生を成功に導くメソッドを指導している。私たちを動かしているホルモンは、日々の食生活、つまりは食べたものとその質によって作られている。セロトニンが不足すればうつ状態になるし、ドーパミンが出ればハッピーになれる。より良い母になりたければエストロゲンは不可欠だし、出世のためにはテストステロンやノルアドレナリンが必要。食とホルモンと脳と健康の関係を分かりやすく解説し、「こうなりたい」という自分像を、日々の食事によって簡単に実現する方法を教えます。【構成】序章　「楽しくてしかたない人生」こそ本当の人生第1章　栄養を制する者が」人生を制す第2章　最高の自分を引き出す「ホルモンの力」第3章　「幸せ」と「成功」をつくる脳のコントロール術第4章　「時計回りプレート」で人生に改革を終章　「時計回りプレート」で人生が変わる●西山流家族のための日々の食事（時計回りプレート）実例（カラー8ページ）