腰痛はショーツで解消できる！

履くだけで骨盤が立って、痛み・コリがスーッとなくなる！

みらいパブリッシング 星雲社
小林篤史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784434252273

内容情報

[BOOKデータベースより]

ショーツで骨盤矯正！正しく履けば骨盤が立って、痛み、こりから解放される！

第１章　あなたの体の不調は、実は「下着」が引き起こしていた！（間違った下着の着用が体の不調を引き起こす！；骨盤矯正ショーツの９割は間違っている！　ほか）
第２章　下着を変えれば骨盤が整い、体の悩みはみるみる消える！（正しい下着選びは、正しい体の使い方の第一歩になる；骨盤を立てるだけで得られる１２のメリットとは？　ほか）
第３章　あなたの腰痛を引き起こすメカニズムを知ろう！（腰痛の人のほとんどは股関節の可動が悪い；股関節の可動が悪い原因は「腸腰筋」にあった！　ほか）
第４章　今日からあなたの健康をサポートする骨盤ストレッチ！（ストレッチできちんと効果を出すために；骨盤前傾の人の特徴・骨盤後傾の人の特徴　ほか）
第５章　習慣ひとつで日常生活から骨盤のゆがみはなくせる！（日常生活でゆがみを予防する６つの体の使い方；始めたことを習慣にする５つのポイント　ほか）