ずっと自分の足で歩ける！筋膜リリース 健康長寿編

姿勢がよくなる！若がえる！

自由国民社
竹井仁　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784426124137

内容情報

[BOOKデータベースより]

実績豊富な「筋膜博士」が解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろし。科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。

１　からだの不調とは？
２　食事
３　姿勢チェック
４　筋膜リリースとは？
５　全身の姿勢を広い範囲で修正する筋膜リリース
６　正しい姿勢を身につける筋膜リリース
７　自分の足で颯爽と歩くための準備
８　いくつになっても、自分の足で歩こう
９　寝ている姿勢もきれいに

[日販商品データベースより]

姿勢がよくなる！若がえる！
人生100年時代を幸せに生きるために
テレビで大人気の「筋膜博士」が教える
アンチエイジング効果絶大のエクササイズ。