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[BOOKデータベースより]
食べすぎが止まる、太るホルモンが減る、脂肪がもえる。１ヶ月で５キロやせる、体と心のエクササイズ。太らない脳を鍛えればやせる！
第１章 マインドフルネスで、なぜダイエットなのか？
第２章 やせる脳を作る
第３章 やせる食べ方を実践する
第４章 体の声に耳を澄ましてやせる
第５章 マインドフルネスを日常で活用する
第６章 幸せ脳でダイエット成功率をアップ